How can I live healthier?

22. august 2011 at 11:02 | Sue |  how to: for life
Dotaz na návštěvníky (návštěvnice) BF...
Tumblr_lpdh2bfksk1r112eqo1_500_large
Úvod: Já i Hermy se stále rozhoupáváme ke zdravému životnímu stylu - vyvážená strava, pohyb...Jenže ne vždy se daří. Mně teda spíš ne :D
Důvod: Jsem líná, miluju dobré jídlo a postrádám disciplínu.
Požadavek: Máte zkušenosti, jak si udržet postavu a zdravý životní styl bez velkého omezování se? Žádné diety, jen tipy :) Pravidelně jíst, sportovat...Co ještě? A jak často, v jakou dobu? :) Vím, vše si můžu najít na internetu, ale osobní zkušenosti by také pomohly. :)

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Hermy Hermy | Web | 24. august 2011 at 2:56 | React

jůva, perfektní obrázek...;)) víš co...to ani nemusíš hádat, to ti bude jasné o čem začnu...;D dneska jsem se opět nacpala k prasknutí...a to dokonce po 8.večer!!! to je nehoráznost! byla jsem totiž 2h se spící malou venku a pořád jsem chodila, takže mi pěkně vyhládlo...ale teď jsem naštvaná, že jsem se neuhlídala! a pro příště-říkám si, že musím být na sebe jako ras v tomhle ohledu....víš jak nejíst moc večer....tobě to jde hladce, to máš dobré, ale já se k tomu prostě MUSÍM dopracovat už!=D jinak někde jsem četla, že po cvičení se nemá hned jíst, že se má tělo nechat chvilku vklidu-aby doplnilo energii s vlastních zásob a tím trochu spalovalo.....a třeba tak za hodinku se napapkat a doplnit s mírou zásoby....jenže to já ráno nikdy nevydržím ještě po cvičení s kručením v žaludku čekat hoďku...=/ no tak uvidíme....držím nám palce!=D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement